哪些食物属于粗纤维食物呢？ 一般高纤维食物的含量较多的食物分类有：谷类、麦片、马铃薯、豆类、蔬菜类、菌类(干)、坚果类、水果类、麦麸等。1、蔬菜：分别有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋葱、青椒、辣椒。2、坚果：黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁。3、水果：依次有桑椹干、樱桃、山楂、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、葡萄、菠萝、柿子、杏。4、藻类：主要紫菜、海带。
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