白天工作一天明明很累但是晚上怎么睡都睡不着是什么情 您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉是失眠问题，失眠对健康十分不利。建议您劳逸结合，减少思虑，广交朋友，多交流沟通倾诉，睡前热水泡脚喝牛奶。
忙累一天，晚上还是睡不着怎么办！ 这应该精神过度兴奋，晚上还停不下来，听些舒缓的音乐，用热水泡泡脚，或者是晚饭后去散散心呼吸下新鲜空气，放松下紧张的心情。
工作一天很累，晚上就睡不着是怎么回事 病情分析：这种情况可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，而且不建议喝酒。指导意见：必要的话也可以使用药物治疗，比如解郁安神颗粒，不行的话可以使用阿普唑伦
