每次运动多少时间后身体才开始燃烧脂肪？ 你要合理安排训练计划，运动时间必须在30分钟以上，因为只有在30分钟后才会消耗燃烧你身体内的脂肪。如果你是一般健身人士，一开始真的不要在意运动时间或者运动强度，动就。
一般健康者每次有氧运动时间应该持续多久？ 一般健康者每次有氧运动时间应持续在30分钟左右，每周三到四次即可
什么时间运动有益身心健康，以及运动时间持续多久为妙？ 早上起来等太阳出来了再开始锻炼，这样空气会比较好，下午3点到5点可以做一些无氧运动，晚上吃完晚饭可以游游泳做做瑜伽，每天锻炼一个小时到一个半小时就可以了
