什么东西能增加女性荷尔蒙或者是雌性激素 你好，什么食物增加女性雌激素大豆和豆制品特别是dado异黄酮维生素D丰富的食物具有调理雌激素分泌的作用锌硒含量丰富的食物蜂王浆卷心菜坚果类食物南瓜等通过日常科学饮食就能起到补充雌激素的作用
吃什么可以增加女性的雌激？吃什么可以增加女性的雌激素：雌激素属于固醇类激素（我们不讨论促激素和促激素释放激素，因为这些肽类激素不可能是植物源性的），紫薯为人称道。
女性吃什么可以增加雌性激素 女性可以通过如下食补增加雌性激素。1坚果坚果除了补脑益智、补充营养外，还是调节雌激素的重要食物，坚果中富含欧米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，舒解身心压力。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因此女性适量吃些坚果有助于雌激素分泌平衡。2 绿色食物女性朋友多吃绿色食物能够健肾、健肝、健脾。而且能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，从而保证雌激素的分泌，女性应该常吃的绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等。3 木瓜女性缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。木瓜味甘性平，维生素A含量极其丰富，女性多吃木瓜除了能消食健胃、滋补催乳之外，对消化不良者也具有食疗作用。而且木瓜和红枣一起食用，是调节内分泌、补血养颜的极佳食品。4 豆类食物很多豆类食物富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，多吃豆制品会使雌激素有所增加，但当体内雌激素含量太多时，豆制品也可以有效减少雌激素分泌，这就是豆类食品能有效帮助女性预防与雌激素有关的癌症的主要原因。
