公园里的 许多老年人喜欢去公园锻炼身体，认为公园里树木多，环境清幽，空气清新，地方宽敞，是锻炼的好地方。但在公园锻炼时，老年人常常走入三个误区：1．靠树压腿活筋骨 许多老年。
早上公园的人都在做什么运动？ 早上公园的人都在做什么运动，每个日出，每个早晨。也许上班的脚步太匆忙，都没有时间好好去享受这美丽的早晨或者做做运动。今天星期六，难得小编休息，一大早，便去到公园。
公园里能做什么运动 1、跑步。跑步是日常方便的一种32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333431353863体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。2、舞剑。唐宋时期的传统舞蹈。因执剑器而舞，故名。是中国手持短剑表演的舞蹈。短剑的剑柄与剑体之间有活动装置，表演者可自由甩动、旋转短剑，使其发出有规律的音响，与优美的舞姿相辅 相成，造成一种战斗气氛。舞蹈节奏为打令。3、散步。散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式。4、广场舞。在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。5、健美操。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。参考资料来源：-健美操参考资料来源：-广场舞参考。
