人为什么会莫名其妙的很烦躁？ 烦躁2113？心理学研究表明，人体内有各5261种生物钟，并有各自的循4102环周期。如智力生物钟为165333天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考：1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。3。.
总是莫名其妙的心烦，怎么办？ 兔兔，我想，你心里还是有一些解不开的心结吧。或者，你之前受到过某些伤害，然后慢慢变得暴躁当然，我也有这种情况。我想，首先要调整好自己的心态。乐观一些，学会控制自己的情绪。或者试着转移自己的注意力。我想，任何事情的发生，都是有原因的。问问自己为什么。对症下药。我想你的莫名其妙的心烦一定会有最初的原因，究竟什么导致的呢。那么就平和的问问自己吧。有些事情只有自己才可以清楚的认识和解决，加油。
为什么会莫名的烦躁 人的情绪是非常复杂的，那么莫名的烦躁是因为自己的内心有很多的事情。一个人的心事太多的情况下，肯定是会导致一个的内心非常的急躁。所以，要知道该怎么去调节自己的情绪。
