脸上看起来很憔悴，该怎么调养 你好，平时身体不好是有什么疾病，还只是体质弱，如果没什么病，只是体质弱，可以尽量饮食多样化，易消化食品，面色不好，如果贫血，可以口服些阿胶制品补养气血。
看上去很憔悴，脸色非常不好，因为我不化妆，所以，有人会开玩笑的问我“今天洗没洗脸”，自己也真的觉得，脸色很不好，没有光采，T字区，更是发黄！也有的人说是因为时间？
为什么脸看起来很憔悴，很黑似的。而且脸部 您好，通过您描述的情况，建议您首先应该调整自己的作息时间，不要熬夜。多吃富含营养的食物。多喝豆浆，多吃豆制品，内涵大豆异黄酮由于雌激素的补充。
