晚上睡觉前擦面油好还是不好？ 晚上睡前最好不要抹油原因如下：一是人的脸上自己会出油来滋润皮肤，再抹上人造油滋润，效果没有自然的好。二是晚上是代谢最佳时间。抹上油后堵塞了毛孔，毛孔得不到顺畅的。
如何提高皮肤代谢 1、从饮食上控制。限制食用肉类食物或是甜食，多吃水果和蔬菜。2、坚持每天用温水洗脸，保持脸部的清洁，加强皮肤代谢。3、值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。扩展资料1、防晒（1）尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出，因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。（2）平时出门时应 抹防晒保养品。皱纹和斑点产生大多因为光刺激老化，紫外线会启动黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到皮肤表层，久而久之色素沉淀就会形成斑点。2、保湿脸部，尤其是双颊，最容易流失水份，所以要进行针对性的保湿，锁住水分。面对冬季十分寒冷的天气，上班族可在办公室中放一盆水以加湿空气，最好的方法是在办公桌旁边放置加湿加温器。3、饮食平常嗜食辛辣、肉类食物，过度饮酒或食用掺杂色素食物，皮肤可能出现色素沉淀，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成肤色黯沉。对我们身体有害的食品还有碳酸饮料、饼干甜点和油炸食品等。晚餐最好8点以前结束，10点以后，肝、肺、肾都在开始排毒，不宜。
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