痛经怎么调理 痛经的调理措施，主要归纳为以下几大类。一、防止寒邪侵袭，注意保暖。无论是平时还是经期，都要尽量避免寒冷的侵袭；二、尽量避免进食生冷、辛辣、有刺激性的食物，尤其。
八段锦跟我一起练起来 八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，。
八段锦教你如何养脾胃 今天我们来学习的以形体活动为主的动功，古人将其之珍贵比作上等丝织品“锦”，这就是着名的传统养生功法—八段锦。八段锦是由古代导引术总结发展而成的一种传统养生功法，。
