吃番薯有什么营养呢？ 番薯又叫地瓜，它的好处：一是因为它含有丰富的营养物质。据化学分析，每公斤红薯中含糖类256克，蛋白质15克，钙156毫克，磷174毫克以及多种维生素，尤以胡萝卜素含量极为。
哪几种粥可以起到防脱的作用？ 1、何首乌粥 何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
睡前做什么动作，不要起床尿尿，一觉睡到天亮 睡前抬抬脚，一觉睡到天亮！我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便，几年如此，风雨不改，自从每晚临睡前做了「抬脚」以后，再也不用半夜起床小便。我一次。
