早睡早起不了解是几点，晚上几点睡算早睡，，早上几点起来算早起？？ 建议朋友晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠根据我们的经验，人体造百血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四度十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。日出而作，日落而息，是远古以来人类标准的生活习惯。几万年来，由于没有电力，夜间几乎无法活动。近代由于电灯的发明，加上电视的出现，使得现代人的夜生活愈来愈丰富，睡觉的时间也愈来愈晚。古时候，“三更半夜知”是形容很晚的深夜，除了道少数作奸犯科的坏人以外，一般人几乎很少在这个时候还在活动的。但是现代的多数人几乎都是不到“三更半夜”不上床。我们在经络研究中发现人体经络上有许多三氧化四铁分子，这是我们计算机磁盘上的主要磁性材料，推测磁场对人体有很大版的影响，我们生活空间中最大的磁场是太阳，很可能人体真正的生理时钟是以太阳磁权场为标准的。在现代科学还没有弄清楚这些问题之前，我们就粗鲁的任意更改作息时间，其后果自然是非常严重的。
早睡早起和晚睡晚起有什么区别 早睡早起更符合人体生物钟，会更有利健康。中医上的子午流注认为，晚上21点之后脏腑就要开始休息。5-9点脾胃开始工作。长期违反这种生物规律会产生各种疾病！
早睡早起好还是晚睡早起好？早睡和晚睡有什么区别？ 都说早睡早起好的。每天睡七八个小时就刚刚好啦！
