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意拳气功谭张东宝 意拳气功去哪里交流?

2021-04-23知识11

练气功的人最终都会走火入魔吗? 练气功的好处是什么?怎样入门?怎样才能不走火入魔?喜欢传统文化,爱听古风歌曲,还有平时会打打游戏。9 人赞同了该回答 其实,走火入魔这个术语,最初是从丹道引用普及。

练了智能气功,可以同时练意拳的站桩吗 心与意合,意与气合,气与力合;内阴外阳,贯为一气,一形不顺,难练他形

气功初学者怎么入门? 气功入门第一步:呼气注意心窝部。练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333365666264,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次呼气的时间,以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然,无念无识。练功时若有杂念,要用数息法制之:只须数呼气之数,从1-10,再回头从1-10,反复进行,杂念平息,即不必数息。本步练功时间每日3次,每次20分钟。尽可能固定每日练功时间,易于形成条件反射。若不能固定时间者,则每日早、中、晚3次不可缺。练功约3-5日,便自觉心窝部有沉重感,至10日左右心窝部有温热感,即告第一步完成,为第二步奠定了基础。炼本步期间,无练功基础者,可能出现头昏,腰酸背痛,呼吸不自然,舌抵上腭不习惯等。这些是初练时的生疏现象,只要坚持按要求去练,便会逐渐纯熟,各种不自然现象渐会消失。在练本步过程中,一般脾胃虚寒、食欲欠佳、精神不振者,可渐增食欲,精神日振。第二步:意息相随丹田趋。当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时,即可意息相随,于每次呼气时,以意引心窝之热气流逐渐向下延伸,一步步趋向丹田(小腹内)。但。

#意拳气功谭张东宝

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