关于硬气功，《超级搏击神功速成》有哪位练过？效果如何？《超级搏击神功速成》有哪位练过？效果如何？另：有没有可以随时练而
刚开始学的时候怎样练硬气功？ 刚开始学的时候练硬气功方法如下：各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、导硬气功引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。金刚怒目：姿势同上。左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腹式慢吃气，同时全身紧绷用力，扣趾，咬牙、收肛提阴，右手贴右腰际推至腹前不停，掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶插，插至胸前时紧咬牙关，颈项强直，双目怒睁，头e5a48de588b67a686964616f31333337616536部用力微颤，待指端上插至额前时刚好吃气满，上插亦停。略用力闭2秒种，全身突然放松，以鼻慢慢呼气，重复49次。大鹏展翅：用腰带（绸布或练功带）扎紧腰部平脐一线，紧度以能用力插进两根指头为度，下同。马步站立，高低视各人情况而定。以鼻作逆腹式吸气，同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。吸气满，以鼻用力喷气，小腹外鼓振荡丹田，同时双掌用力平砍于胸前，脚趾抓地，牙关紧咬，收肛提阴，全身用力。此式重在喷气与震小腹、手砍击、趾抓地、咬牙关等全身用力协调配合。然后全身放松，以鼻呼出余气。姿势不变，重复。
硬气功怎么练 一般的硬气功是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。而经朋友介绍，我现在练的是江苏易筋经武术研究院院长金加洲师父面授的家传800年易筋经硬气功，这是一种内功，能自然产生硬气功，我练了3个月于今年2月20日回师父那里功力考核通过-“悬空掌劈大理石”（我们装修用的那种）。欢迎你搜索我师父和师姐在浙江卫视天下达人秀的节目，里面有些关于本门硬气功的讲解。
