#育儿指南针#
现在随着物质生活的条件的提高，人们压力和焦虑变得越来越高。为了物质生活，很多家长都背负这房贷车贷，这样常常家长会感受到焦虑。家长这样焦虑心态，自己控制不住，就会影响周围人变得负能量。
我身边同事小李就是这样的情况，今年由于疫情整个行业的效益比较不好，收入也开始降低。小李又要还车贷、还有房贷，他的孩子也还在吃奶，经济压力很大。经常感受到小李的焦虑，小李最近也经常发怒，小李的负能量也在公司传播，整个显得特别暴躁、焦虑，一点就没那种感觉。
家长焦虑对孩子影响大不大？是否伤害孩子。
根据研究我国的焦虑人数呈上升趋势，不少家长都处于焦虑中。焦虑的家长会对孩子未来担忧，会给孩子设定很高的目标，就比如考上国家重点大学。给孩子目标是好事，也要多和孩子商量，这样不顾孩子感受就确定目标，孩子很容易感觉到不尊重，这样孩子就会抵制家长，对家长不信任，家长和孩子就不能正常交流。
家长焦虑的心情带到生活中，还会出现暴躁，孩子出现错误，家长就能逮着不放，夸大其词对其责骂。严重影响孩子的身心健康。孩子在这样的环境下成长会变得自卑、逃避困难，孩子如果在学习中对自己感到失望，还会出现抑郁，轻生的情况。孩子的对生命感到厌恨，危害孩子的健康。
那么面对家长的焦虑、要如何解决呢？不然危害家人的健康就晚了
第一个办法：学会放轻松
焦虑就是给自己太大的压力造成的，成年人要学会调整心态。比如运动、音乐，都能帮助调节心态。尤其是运动，运动可以锻炼身体，还能消耗脂肪。最重要的是运动之后吗，身体也会变得放松，自然你的情绪也会跟着身体放松，能够缓解焦虑。
第二个人办法：学会知足常乐
人的欲望是无穷无尽的，当我们有个小房子时候，就像有个大房子，甚至还是别墅。这就是不知足的表现。现代人们焦虑变高，就是人们追求太多的物质生活。其实家长如果能够满足家庭幸福，就会很容易满足。但是家长对自己的目标太大，导致自己承受不住，造成焦虑。所以要学会满足，懂得放下，家庭美满，孩子在身边孝顺，有什么不满足。
第三个办法：家长要学会发泄
焦虑发泄出来就会变成平和的心态，有的人发泄是购物，有的人是吃、还有的人是打拳，比如吃就是不错的选择，吃一些平时爱吃的食物，这样可以极大的满足自己的口腹之欲，还能满足内心的欲望，做到放轻松的心态。其实不管哪一种活动都可以把心中的不愉快发泄出来，只要家长看的开，心情就会变得轻松，家庭自然温馨和睦。
寄语：都说冲动是魔鬼，人在心情烦躁的时候，可以做任何事。所以说家长工作中的不开心就要留到工作中解决掉，不要把情绪带到生活中。这样很容易伤害孩子，孩子身心都会受到伤害，孩子会和家长疏远关系。家长就要保持愉悦的心情对待家庭，这样家庭安康，孩子才会身心健康。
