吃青豌豆有什么好处？吃多了会发胖吗？ 你好，吃2113青豌豆不会发胖。其实豌豆黄是一种功效显5261著的4102小吃之一，除了具有极好的食用功1653效之外，甚至还有利小便，解疮毒，消炎等作用。对于水肿型肥胖的人来说，菜豌豆含丰富的钾，可帮助排出体内多余的水分来减重。但是吃的时候要注意量，食用过多就会有反作用，尤其是油煎豌豆，吃多了还是会发胖的。在科技发达的当今时代，其实管住嘴，迈开腿这样的减肥方法，已经是过去式了，并且如果只是通过饮食来希望瘦身，就是易瘦体质也效果不大，然而现如今只需通过HICIBI体重管理法就是懒人也可以做到快速减肥。古往今来，我们所吃的绿色食物中都有很多对人体有益的成分，但是我们通常我只知道有好处，具体有什么好处却一知半解。青豌豆吃了可以提高免疫力、调和脾胃、去脂、美容护肤的功效。但是青豌豆尤其是油炸豌豆，如果吃多了肯定会发胖的，豌豆水分含量低，热量主要来自碳水化合物和蛋白质，常被做成添加油的膨化食品，此类食品不宜多食。如果实在管不住嘴，可以通过HICIBI体重管理法，其中的热量阻断剂会控制胆固醇、脂肪、糖、淀粉的摄入，来达到营养平衡，控制热量、糖分、和油脂的吸收，同时可以促进体内多余脂肪的消耗。HICIBI【油盾】【糖盾】。
每天吃一个甜筒会胖吗？ 会变胖，而且对健康十分2113不利。营养学家们推5261荐的每日摄入白糖总量大约为410230-40克，即不要超过每1653日摄入总碳水化合物的10%。1只蛋卷冰激凌约含糖10克，再加上每天必吃的白米饭，还有蔬菜和水果及其他零食等就很容易超标摄入糖分。而超标摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。而且食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。
干豌豆吃多了会发胖吗 吃多了会发胖，任何食物都不可以吃多，适量食用不会发胖，豌豆属于低能量食物，富含各种人体需要元素。豌豆营养价值：鲜豌豆的营养丰富，每100克含蛋白质7.2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高，如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍，还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分。
