为什么我晚上跳绳600个，会睡不着觉啊 问题分析：你好，临近睡觉前最好不要有剧烈的活动，剧烈的活动会造成体内产生大量的肾上腺素，导致心率过快，血压上升，交感神经兴奋，很明显会影响你正常的休息！意见建议：一般来说夜晚锻炼最好选择在下午5点-7点这一个时间段，并且锻炼身体后休息半小时再吃饭，否则还会影响饮食，并且锻炼的力度要适量，不是每个人都适于大强度的锻炼的，自己摸索循序渐进的进行，才能达到锻炼身体的目的！
17岁为什么早上跳绳晚上就睡不着了 运动和睡觉时候间隔太短机体仍然处在兴奋状态。
晚上的时候跳了500多下跳绳现在睡不着 晚上跳了500多下跳绳，有可能体力透支过于劳累，导致睡不着觉，只要歇过来就好了，不用担心，以后晚上减少运动量，在自己能承受的范围之内就可以了。
