年龄大的人为什么晚上睡不着觉 年龄大的人晚上睡不着觉，主要表现在入睡时间延长，睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化，深睡眠时间减少。引起年龄大的人晚上睡不着觉的原因有以下几种：1。
年纪大了晚上睡不着觉怎么办？ 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放。
为什么晚上经常会睡不着觉呢，是天气原因还是年龄的原因呢？ 火气大了吧，上火了，建议吃一些清凉的，比如梨子，菊花，香蕉等等中医讲究的是阴阳平衡，祝你有个好睡眠，你才25很年轻的，一定不是年龄的原因。
