怎么练习弹跳，最好有视频的那种 可以用沙袋啊，不过16岁以上才可以啊。因为那会对脚有伤害 可以用沙袋啊，不过16岁以上才可以啊。因为那会对脚有伤害 可以每天连蛙跳 上下蹲 可以打篮球来练跳跃 最后在用。
怎么练弹跳力视频更好，实用的 第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。。
快手如何拍摄弹跳脸视频？ 1 2 总结： 1、首先点击手机桌面中的快手。2、然后点击屏幕右上方的录像机图标。3、接着点击屏幕左下方的魔法。4、然后点击弹跳脸道具。5、接着点击拍摄按钮。。
