你好，男士健康减肥食谱如下，一、(蜂蜜减肥方法)1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)。3、第四天：只喝蜂蜜。4、第五六天：正常饮食。通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了节食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。二、(中药饮帖减肥方法)1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2、以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。三、(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一碗饭+菜。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。4、可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)。5、配合适度运动。四、(优酪乳减肥瘦身食疗法)1、起床后：两杯水2、早餐：蔬菜汁200cc3、中餐：优酪乳500克4、晚餐：蔬菜汁200cc5、就寝前：1-2杯水五、(苹果餐)—最热门的健康减肥食谱大全1、早餐：一瓶。
男士减肥食谱一日三餐吃什么好？ 每个人都希望自己拥有迷人苗条的身材，而瘦已经逐渐成为人们的审美标准之一，肥胖确实影响美观，而且还会诱发许多疾病，对人体健康造成危害。如今人们饮食结构日益丰富，。
关于男士健康减肥食谱这个问题你一定要引起注意，你提到的男士健康减肥食谱这个问题为你解答如下：健康减肥食谱 早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦。
