怎么加强控制力 怎么增强对自己的控制力？

如何提高对自己情绪的控制力？ 我做事容易受情绪影响，如何训练自己能让自己合理控制自己的情绪，成为一个处变不惊对事情都能以平和的心…怎么增强对自己的控制力？ 自控能力都是慢慢培养的，再成功的人都不可能完全控制住自己，都会偶尔发脾气等。每次做决定，采取行动前多加思考，清楚自己该做的是什么，让自己跟着理性走；我们要说服。怎么增强对自己的控制力。我 自控能力都是慢慢培养的，再成功的人都不可能完全控制住自己，都会偶尔发脾气等。每次做决定，采取行动前多加思考，清楚自己该做的是什么，让自己跟着理性走；我们要说服。如何提高对自己情绪的控制力 最低0.27元/天开通文库会员，可在文库查看完整内容>；原发布者：meior如何控制自己的情绪（ZT)不善于控制和调节自己的情绪，大喜大怒、大悲，急躁、做事不分青红皂白，不顾及结果，自卑。孤独、灰心，学习、工作效率下降。要点：（l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。（3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，。怎样提高我的自我控制力，自我控制力问题：不管你是有抑郁、焦虑、失眠还是这些问题都有，几乎无一例外都伴随着控制力的问题，这可能与自我控制力本质上与自我为中心的思维。怎么提高控制力？ 首先你要有信心，不要被外界因素干扰，不能因为外界的干扰或是诱惑就动摇了自己的坚持。这是最忌讳的，其次就是要有良好的计划，把目标分成若干阶段，每个阶段指定小目标，然后按照自己的计划，结合控制力，去不断慢慢前进。控制力不是一天两天就能形成的，要有坚定的意志力和信念这是最重要的如果一个人的控制力不好，应该怎么增强控制力？？ 最佳答案 自制力是2113指一个人在意志行动中善5261于控制自己的情绪，约4102束自己1653的言行。自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。如何增强自制力呢？我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的。如何提高对自己情绪的控制力？ 有问题，上知乎。知乎是中文互联网知名知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和。怎样才能加强自己意志力和控制力？ 要有足够的能力知识，良好的心态。才能做到！如何加强自我控制力？？？ 1 加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法。

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