一周健身三次，每次我按着健身器械的卡路里表，每次差不多是800千卡，消耗的够么？我们平时讨论卡路里的时候都是以千卡为单位的。要知道自己的消耗的热量够不够减肥先要做。
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健身房器械训练一小时消耗多少卡路里？ 感谢邀请。力量训练到底消耗多少热量，一直是个比较模糊的领域。原因是力量训练比较复杂，首先它一般是间…
