我不知道是不是肩膀关节炎 可否描述的详细一点，如什么时间发生的，持续了多长时间，怎样可以减轻和加重，肩的的活动范围如何？疼痛是局限的还是向某些部位放射，局部有没有压着很痛的地方和面积大小。
关节松动术的手法 1．摆动骨的杠杆样的运动叫～，即生理运动，摆动时要固定关节近端，关节远端做往返运动。摆动必须在ROM＞60%（正常时）才可应用。例如，肩关节前屈的摆动手法，至少要在肩前屈达到100°时才应用（180°、60%？100°），如果没有达到这一范围应先用附属运动手法来改善。2．滚动当一块骨在另一块骨表面发生滚动时，两块骨的表面形状必然不一致，接触点同时变化，所发生的运动？成角运动，其滚动的方向总是朝向成角骨运动的方向，常伴随着关节的滑动和旋转。3．滑动当一块骨在另一块骨上滑动，如？单纯滑动，两骨表面形状必须一致，或是平面，或是曲面（两骨面的凹凸程度必须相等）。滑动时，一侧骨表面的同一个点接触对侧骨表面的不同点。滑动方向取决于运动骨关节面的凹凸形状（凸出—滑动方向与成骨角运动方向相反；凹陷—骨动方向与成骨角运动方向相同）关节表面形状越接近—滑动就越多，关节表面形状越不一致—滚动就越多。临床应用时，由于滑动可以缓解疼痛，合并牵拉可以松解关节囊，使关节放松，改善关节活动范围，因此应用较多。4．旋转旋转是指移动在静止骨表面绕旋转轴转动，旋转时，移动表面的同一点作园周运动。旋转常与滑动，滚动同时发生，很少单独。
肩关节前侧弹响比较厉害的人该如何练肩？这段时间肩关节突然前侧弹响比较厉害，持续快两个月了，训练前也有激活肩肌肉和肩胛骨，但是做前平举的时候弹响还是厉害，在大重量。
