气功和太极拳，我该练哪个？？？ 我个人认为，对于贴主的状况，还是练太极拳为好，气功虽然可以起到锻炼身体的效果，但是气功是静中去求得，大部分的气功是通过打坐、站桩去练功，有的气功练法会加入一些简单动作加以辅助练功，可是练气功的过程中（尤其是打坐和站桩时）只要思想有一点点走神或刻意去想怎么去练气功，如不立即停止练功还继续练，时间一长则会使人走火入魔，轻则对身体有害，重则对神经上有害，反而没有起到锻炼身体的效果。而太极拳大部人认为只是武术，而不知道其中也包括气功，太极拳是通过动中去求得，在练太极拳的过程中舌顶上牙堂，通过练动作和呼吸调节相配合，加上太极拳独有的一些练功要求去练功，从而达到锻炼身体的效果。
太极拳可以当做气功（或者导引术）来练吗？ 因为膝盖有点疼，今早打拳很高的架子，基本就和站立差不多，然后打的很慢很轻。但效果竟然很好，气感强…
练太极拳可以练什么气功啊？？？？？？？？？？ 练拳必须以气引领。练拳时应腹式呼吸，这样效果更好。腹式呼吸一是可以保持使呼吸深长匀缓，二是可以丹田聚气。陈式太极拳传人陈小旺说，练太极拳应以丹田为核心，带动全身，建立一动全动，节节贯穿的运动体系。因此，练拳必须结合练气，即初学者应同时练习站桩，两臂胸前环抱，两膝微蹲，腹式呼吸，养气聚气。丹田气足，练拳时就能使气贯通四肢，贯通经络。
