骑自行车久了膝盖会疼是为什么 1、膝2113盖痛的原因很多；但是一般来说5261长时间骑车后，膝盖痛；在适当放松4102休息后就恢复1653正常了。再次骑行时，又开始痛。这样的情况，多半因为坐垫高度没有调整好，造成错误的骑行姿势。2、一般来说膝盖前面痛，是因为膝盖伸展不够，没有放松，需要把坐垫调高1~2CM；膝盖后面痛，是因为过度拉伸，需要把坐垫调低1~2CM。这样调整过后，在骑得试下，然后根据骑行感觉在调整。附送座椅高度调整标准和骑行姿势常见问题—3、一般调整车座需要人帮助你扶下车。屁股坐在车座上，两根坐骨支撑在坐垫后面最宽的位置上；身体前伏，腹部收紧，双臂自然支撑在把手上，略微有受力感；脚跟踩在脚踏上，单边脚后跟踩到曲柄的下至点后，膝盖基本伸展开，略微弯曲位165°左右，这时屁股不能移动。4、骑行时，屁股坐在车座上，两根坐骨支撑在坐垫后面最宽的位置上；身体前伏，腹部收紧；双臂自然支撑在把手上，略微有受力感；用脚前掌踩脚踏，脚的“芝麻球”（就是大脚趾和脚掌的连接处哪块最厚实的肉。放在脚踏中轴的内侧，脚后跟平行，不要内外八字脚。5、骑行时，屁股不要左右扭动，身体保持挺直；就算是上坡时，也尽量不要站立起来踩踏；可以在上皮前适当调整变速档位到。
如何解决骑车膝盖疼的问题？ 膝盖疼是骑车爱好者的一大困扰，如何预防和解决该问题？其实，正确的骑行方法基本不会对膝关节造成损伤，大部分车友都是由于骑行方法不正确导致的。膝关节损伤的原因： 。
骑自行车膝盖疼，怎么办？ 我属于喜欢运动的那种，体制一直很好，前段时间买了个山地车，从朝阳骑到上地每天来回50公里，持续半个月…
