跑步的时候是不是感觉热起来了或者开始出汗了就达到脂肪开始燃烧的效果了安？跑步的时候脂肪燃烧人体能感觉到吗

2021-04-10知识10

跑步的时候，脸发烫是脂肪在燃烧吗？应该是bai血液循环加快du的反应吧，脂肪燃烧你是感觉zhi不来的。dao跑步的时候回人体需氧量加大，心答跳加快，身体各部位的血流量也自然增多，就会有热的感觉。其实想减脂，跑步时间持续30钟以上自然就有效果了，最好40分钟以上吧。

跑步完了腿里面感觉有东西流动是不是脂肪在。您好根据您所描述的情况来看、您这种情况可能是因为运动后导致局部血流加快的原因导致感觉。一般来讲运动的时间要超过半小时以上人体才会动用脂肪（开始的时候都是动用体内。