夏天到了，又到了你带上TA，TA带上手机，说走就走的季节了…大家在这个季节最常做的是什么事呢？可能就是出汗了吧！
对于女生来说，夏天的汗流不止，不仅让我们的身体不舒服，更会给我们私处带来不适，私处和腋下一样，是身体容易流汗的部分，如果长期处于潮湿、闷热、不透气的环境里，更加容易滋生细菌，造成过敏、瘙痒甚至炎症。
今天跟大家分享一些夏日私处护理小常识，收好了哦！
01
日常穿着
关键字：透气、宽松。
到了夏天，全身都会出汗，私密部位也不能幸免，私密之处构造相对复杂，潮湿、闷热的环境里，容易滋生细菌，所以，要在穿着上保证私密部位的透气性。
在内裤质地选择上，建议选择宽松舒适、吸湿性强的棉质或竹纤维内裤，舍弃紧身、化纤质地和丁字裤。这样有利于保持私密部位的清爽和透气，减少细菌滋生。
建议女性朋友，夏天不要穿过于修身或者紧身的短裤、短裙，要知道，紧身衣物对于保持私处干燥、避免摩擦等完全没有帮助，而且还会加速私密处细菌的滋生和繁衍，抵抗力稍微下降时，不适就会找上你了。
02
饮食方面
关键词：均衡、清淡。
还是万年不变的叨叨，为了身体健康，尽量不要吃生冷辛辣的食物，对于女孩子来说，生冷食物会导致体内过多的寒湿之气，容易造成痛经、肥胖等问题；辛辣食物一般都为发性食物，有些女生的体质并不适合这类食物，容易诱发内分泌紊乱和健康问题！
科学的饮食对女性私处的健康也是很有帮助的，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、维生素B族、维生素C和维生素E，可以多吃应季的水果和蔬菜，每周吃两次鱼，这些食物的营养对女性私处健康的益处颇多。
03
日常作息
关键词：适当活动，规律。
对于很多女性的日常行为来说，最主要的问题是久坐不动。要知道，坐的时间过长容易令私处形成温暖潮湿的密闭空间。这种环境，是对健康有害的厌氧菌最喜欢的，估计它们都兴奋得呐喊了吧！
这里要分享的建议是：对于长时间伏案工作的女性，建议每隔一个小时起来活动3分钟，让全身的细胞都放松一下，不但可以避免一些职业病，比如颈椎问题、肩周炎和鼠标手，更可以让私处也能放松一下，透透气。
对于女性来讲，充足的睡眠，对身体健康和皮肤状态有着肉眼可见的影响，长期熬夜会导致新陈代谢减慢，不但会产生皮肤皱纹、黑眼圈重等面部问题，更会导致内分泌紊乱、免疫力下降的问题，容易过敏以及感染各种病菌，引起一系列的麻烦，所以，保持规律的休息，对私处健康也非常的重要。
04
私处清洁
关键词：清水、清洗。
从小时候，女生就会被教育要注意个人卫生，在大人的帮助和指导下，每天清洗，随着年龄增大，很多女生开始使用洗液，甚至有一些人在健康的情况下，也会使用含有中草药成分的洗液“保健”，这样做，不但对私处的健康没有好处，有时候甚至会破坏私处的酸碱平衡环境，给细菌以可乘之机，引发一些妇科炎症。
正确的私处清洗方式是：
对于绝大多数健康的女性来讲，每天使用清水清洗私处，就能达到最好的清洁效果，即可达到预防细菌滋生、保持阴道环境平衡的目的。
对于已经患有妇科疾病的女性，具体的清洁方式需要遵医嘱。
05
卫生用品
关键词：透气，勤换。
有些女性在月经量少的时候，为了图省事，几个小时甚至一天都不换一次卫生巾，经期的免疫力比平时低，如果使用不透气的卫生巾，特别容易滋生细菌，造成私处发炎和感染。请记住，不管量多还是量少，保证2-3小时更换一次卫生巾，能减少细菌滋生，保证私处的健康。
还有一些女性朋友为了保持私处的干爽，会经常使用卫生护垫，这种做法并不推荐，如果护垫的透气性不好，也容易滋生细菌，护垫与私处的皮肤互相摩擦，还容易产生皮肤过敏的情况，并不利于私处健康。如果是白带量多的几天或者是经期前后使用，也要选择透气性好的护垫，经常进行更换。
不管是卫生巾，还是卫生护垫，有一点需要特别强调一下，那就是，透气性优先！首选植物纤维面层卫生用品，这种面层透气和抑菌性最好！
夏日私处护理上，千万不要陷入保健误区，私处保养不成，反而加重患病的可能，尽量给身体做减法，希望大家都能度过一个清爽的夏天！
