吃什么东西对睡眠有好处 吃什么有助于睡眠
吃什么食物有助于睡眠 推荐12种提高睡眠的食物 越来越多的人睡眠都出现问题，比如失眠多梦、半夜惊醒、越睡越累等，长期的睡眠不好，会影响身体健康。大家平时一旦出现睡眠问题，一定要及时的调理。。
吃什么食物对睡眠好 你好，建议吃红枣：对多梦.精神恍惚有显著疗效.反红枣去核加水煮烂，加冰糖.阿胶文火煨成膏，睡前食用。小米：具有健胃.种脾.安眠的功效.研究发现，小米中含有丰富的。
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