17岁女生怎样运动才能长高？ 17岁女生长高的运动

17岁的女生可以通过怎样的运动长高？ 病情分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．指导意见：特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。17岁的女生可以通过怎样的运动长高？ 病情分析：您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，指导意见：您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。关于17岁女生，做哪些简单的运动可以长高？ 感觉自己不长了，百要多拉伸多跳跃，实际上，简单的运动不难，难的是每天坚持做简单的运动。我已经19大一，现在每天晚上跑步一千米热身，然后就无绳跳绳300下，跳跃摸度高30下，再吊单杠5个，一个至少20秒，然后左右踢腿各60，最有压腿各60！跳跃摸高两可以跳起用手去够树叶子。就没那么枯燥了。记住，每一跳都要使出全回力，中间可以休息，分几组完成。我已经坚持快半年了，长了3公分的样子，做的杨云风的锻炼日记里的运动，注意均答衡营养，不要喝饮料，花生奶 水果奶 完全就是饮料而已。喝多了只会发胖。高钙低脂的纯牛奶好一点.建议就这些了，一起加油吧。女生17岁，爱运动，怎样长高 男的我会推荐摸高，可是女的162也可以了。总的来说父亲+母亲的身高和乘0.55是标准后代身高17岁的女生做什么运动可以长高？ 你好，平时可以经常去运动，比如跳绳或者是打篮球，也可以看一下多喝一些，骨头汤，促进骨骼发育的，补充高钙的牛奶。我是女生，17岁啦还能长高吗？要做些什么运动 当然能，你平时应该多做运动，如游泳跑步、跳高、跳绳、踢毽子、篮球等，另外闲暇时蹦着摸门框也是有好处的呦。其次要多吃有营养的食物，像肉。豆、蛋等还要保证充足的睡眠和乐观的心情。对自己有信心，加油！今年17岁，女生。我想问问有什么运动能帮助长高吗！一定要用的，有吗？ 跳绳吧，就是已经17岁了，晚了点。

#运动#睡眠#身体发育