想练轻功，怎么打基础？ 酷跑的人身轻如燕

想练轻功，怎么打基础？ 想要练成飞檐走壁的轻功，必须身轻如燕。武侠剧里的轻功可不是一朝一夕练成的，必须经过十年、二十年才能有的效果。所以做事耐心很重要。首先练轻功必须要掌握一些基本功。1、扎马步。所有的武功和轻功，扎马步是最基础的练习，马步扎不稳，轻功练不成。每天扎马步5个小时，每次一个小时，分5次，一个月后你会发现奇效。2、练习跑酷。现在有一些街头艺术，比如跑酷，有障碍物一越而过，空中旋转360°，那简直帅呆了，不过这只是轻功中的皮毛而已。3、短距离快跑。只要跑步达到一定速度，人是可以飞起来的，不过速度要超级快才能办到，只要对自己有信心，坚持下去一定可以。4、让自己变轻。这是最重要的一个步骤，如果你体重200～300斤，想跑都费劲，更别说轻功了，成年人练轻功，必须让自己体重达到80斤左右，身轻如燕才能练成轻功。以上的内容多多练习，练成轻功指日可待。古代到底有没有轻功？ 其实，轻功这东西，不但古代有，现在也有，但是，绝不会像小说里描写的那样飞起来能抓住鸟儿，也不会像影视神剧中快得可以躲过子弹。但是，练功的人，怎么说都要比一般人跑得快，跳得高，跨得远，翻个墙，上个房，只要通过一段时间的训练，是完全做得到的，武警特勤就有这些训练科目。而现在有一种叫做酷跑的体育运动，也算得上是飞檐走壁了。当然，如果按照达尔文进化论人是猴子变成的逻辑，古人应该比现在的人跑得快，跳得高，因为人在变成人之前是猴子，猴子在森林里或悬崖峭壁上生活，他们可以从这棵树跳到那棵树，在峭壁上行走如履平地。虽然古人已经从猴子变成了人，也不再有猴子那样的能耐，但毕竟越古，保留的猴性越多，起码比现代人跑得快，跳得高。而随着科学技术的发展，人变得懒了，不爱动弹了，也就越没猴性了。古代人轻工一跃二飞是真的还是假的 轻功，是练武者长期锻炼，从而达到身轻如燕的程度，能飞显然是夸大了。就像现在的跑酷人，身体敏捷，的确超人一等。跑酷体重问题 我也是练跑酷的，不觉得瘦的人跑酷就能好一点，肥的人就不能跑酷，肥的人爆发力会比瘦的人好，你平时可以多锻炼体能，体能就很多种了，腿部力量跟手臂力量的体能还有灵活性的体能练多点，练起跑酷来还是可以身轻如燕的

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