什么是真正的养生 一、什么是真正的养生？现在，人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱、吃好养形态？古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。
养生师的一、何谓养生？ 古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳、保存一套自然养生操、心能量一时调节等。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、自然辟谷等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。
得神者昌，失神者亡。谁明白这句话的含义 出自于《黄帝内经》，意思是说，神的存在标志着人体的昌盛，而神的消失则说明人体的死亡。神呢，就是精气神的那个神
