我需负责吗 这需要由直接负责招聘的人承担责任，如果不是你招聘的，你不需要承担责任。
运动会让自己更有力吗？ 运动是可以更有力的，健身增肌可以增加人体肌肉含量，从而增长力量，但这并非易事，首先需要题主进行无氧训练，训练量与训练强度要达到目标，题主要用小本子认真记录每天的完成量，如果完成了下次训练要增加强度。其次，训练当天的蛋白质要补充到位，其他碳水脂肪的摄入心里要有底。最后，保障睡眠质量，需要达到休息时长。如果这些题主都满足要求了，那么就能做到有效增肌，从而增长力量。早起跑步是最好的锻炼方法。要无氧运动和有氧运动结合。无氧运动是指一些器械运动，有氧运动是指跑步，打球这类运动。无氧运动主要是锻炼肌肉，想要力量，肌肉是必不可少的。必须做系统的锻炼。如果你有条件可以去健身房，如果没条件，自己通过做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，跑步，或者买一对哑铃就可以锻炼了。有氧运动主要是增强心肺功能。你可以做跑步，打篮球，踢足球等，最常做的是跑步，一般放在器械运动之后，通过慢跑达到放松肌肉的效果，同时还能消耗掉一部分体内脂肪。平时少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，多补充含蛋白质高食物。例如牛奶，鸡蛋，豆制品等，因为肌肉主要是靠补充蛋的白质才会增长。要有好的作息时间和充足的休息。
运动员的膳食原则是什么？ (1)平衡膳食：运动员的2113膳食应能提供运动5261员训练、比赛和生活所需要的全部营4102养，而且应该遵循合1653理搭配和食物多样化的原则。膳食组成中应包括①粮食油脂（以植物油为主）、食糖及薯类；②乳及乳制品（必须保证有发酵乳供给）③动物性食品（鱼、肉、家禽、蛋类）；④豆类及豆制品（包括鲜豆浆）；⑤新鲜蔬菜和水果；⑥菌藻类；⑦坚果类。(2)高碳水化合物膳食：从事长时间耐力训练和比赛的运动员应在运动前、运动中和运动后采取高碳水化合物膳食和注意休息，以增加糖原贮备和加速运动后糖原贮备的恢复。运动前后碳水化合物的补充应以复合碳水化合物为主，运动中可选用含葡萄糖、果糖、低聚糖的复合糖液(3)高能量密度和高营养素密度膳食：为避免食物体积过大，增加胃容量，影响运动，运动员应该选择能量密度和营养素密度高的食物。(4)注意食品的色、香、味、形状和 硬度：根据运动员的营养需要特点，提供营养丰富又为运动员喜爱的食物。食品加工中应注意保持主副食品的色、香、味、形和一定的硬度并能促进食欲和容易消化吸收，同时还要注意食物多样化以增进食欲。(5)采用少量多餐制：由于运动员膳食结构中碳水化合物比例较高，而碳水化合物在胃中的排空速度。
