七彩阳光课间操 四分半左右
第七套七彩阳光课间操 里有，去下载吧 里有，去下载吧 预备节 第节：伸展运动（8拍×8）第二节：扩胸运动（8拍×8）第三节：踢腿运（8拍×8）第四节：体侧运（8拍×8）第五节：体转运（8拍。
广播体操一共多少套，分别叫什么名字 三套，有小学和中学两种。一、小学第一套：1、小学生广播体操12、小学生广播体操2第二套：1、初升的太阳2、雏鹰起飞第三套：1、希望风帆2、七彩阳光二、中学第一套：1、中学生广播体操12、中学生广播体操2第二套：1、青春的活力2、时代在召唤第三套：1、舞动青春2、放飞理想扩展资料：广播体操十大好处：1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。2、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。4、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。7、工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。参考资料来源：-广播。
