为什么女生坚持健身手臂却越练越粗？ 女生，健身以减脂塑型为目的，不排斥适量肌肉，但是健身一年，不仅长了二三头的肌肉，脂肪并没有减，手臂…
不是说手臂粗力量就大吗？我手臂比一些人粗但力量就是没他们强，这是什么原因？虽然你的手臂粗但是你的肌肉可能没有他们结实，所以就造成你的力量没有他们大，人不一定个子。
我的手臂应该算是很粗很大的了，可为什么就是手臂的力量就是很小？ 因为你的肌肉练成了死肌肉所以没有力量。你把你的肌肉练成放松的时候向棉花一样软，紧张的时候像石头一样硬得话就好了。你多做一些手臂力量的训练，可以采取举哑铃，也可。
