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2021-04-10知识5

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开心果多少钱一斤,开心果为什么那么贵 开心果,又名阿月浑子、无名子,是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我国仅在新疆等边远地区有栽培,所以内地的人虽然常吃,却并不熟悉。传说公元前5世纪波希战争时,波斯人全靠这种阿月浑子才使军队精力旺盛,连打胜仗的。当时波斯牧民在游牧时,必身带足够的阿月浑子,才进行较远的迁移生活。功效≯开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。适用人群≯是老少皆宜的休闲食品。适用量≯每次50克左右。特别提示≯果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜。储藏时间太久的开心果不宜再食用。健康红绿灯≯开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。主要营养素≯维生素(毫克)A(微克)B1 B2 B6 B12(微克)C D(微克)E20 0.43 0.24 1.22-4生物素(微克)K(微克)P(微克)胡萝卜素 叶酸(微克)泛酸 烟酸 矿物质元素(毫克)钙29-59 1.06 1 120铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌(微克)硒(微克)3 440 970 270 1.15 120 4.2 0.88腰果又名鸡腰果、介寿果,因其坚果呈肾形而得名。。

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