体内脂肪超标怎么办 体内脂肪超标主要是指体脂率过高。患者需要调节体脂水平，可以从饮食上和生活上进行，饮食上主要是安排好一日三餐食物搭配，不能吃的过多，不要吃太多的肉食，以素食为主，。
请问体脂肪过高是怎么回事 体脂肪率判断自己是不是肥胖，不再只是看体重，现在医学上最新的健康指标是「体脂肪率」。体脂肪率是指身体成份中，脂肪组织所占的比率。过高的体脂肪率是造成各种慢性疾病的主要导火线，要控制体脂肪率在正常范围，是无法藉由目测或一般体重计获得数值，方便简易的体脂肪计便因应而生了。体脂肪计系透过人体电阻原理，利用低电压电流，测出电636f70797a686964616f31333332616435阻的单位，因为人体组织中的体脂肪是不导电的，而其它非体脂肪部分有70﹪为水分是可以通电的，如果电阻越大，体脂肪就越高。看起来胖的人，不一定脂肪率高，别看日本相扑选手个个脑满肠肥，他们的体脂肪率可都控制在30﹪以内，主要是运动之故；相反的，一个外型瘦小的人若不运动，体内还是会囤积很多脂肪，脂肪率当然偏高，即所谓「隐藏性肥胖者」。万一体脂肪率超过正常范围怎么办呢？建议您：一旦发现脂肪率偏高，就必须检测自己的血压、血糖、肝功能等情况，是否潜藏危害健康因子。找出肥胖原因后，再设计出适合自己并可持续的饮食控制、运动及改变生活方式。体重的计算方法体重有两种计算方法：修订公式：男性：62＋(身高－X)×0.6＝标准体重（公斤）女性：52＋(身高－Y)×0.5＝。
体脂肪率严重超标怎么办 减肥吧，不知道你多大了，男还是女，估计血糖，血压，血脂也快超标了，
