公园里的甩腿健身器材可以代替跑步，用来减肥吗？ 运动器材，公园健身器材，减肥，跑步 英派斯健身彭教练 运动康复教练：塑形、运动损伤、孕产恢复 甩腿和跑步都是属于有氧训练可以减肥！但是代替不了跑步！。
公园里的健身器材的作用是什么 公园里的那些健身器材拿了干嘛？对什么方面有帮助 公共健身器材很受欢迎，但不知如何科学、合理地使用会增加受伤的机会，长年累月还会造成。
公园有种健身器材，两只脚踩上去会转圈，什么原理 椭圆机最大的特点2113就是人体运5261用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。4102采用椭圆机锻炼，不仅1653能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
