睡不着觉是不是缺维生素 我晚上失眠，白天犯困却睡不着，缺维生素吗

睡不着缺啥维生素 睡眠本身是一个很自然的过程，偶尔的心理因素导致失眠不必太在意，最好的办法就是接纳当下的状态，不必为此焦虑或夸大失眠造成的影响。

我总是睡不着觉，但是特困，怎么办啊？是缺少维生素吗？ 不是，那是你睡前心静不下来，在想事情，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠

睡不着觉是缺少哪种维生素 睡不着不一定是缺维生素哦，失眠原因很多的，比如白天活动太少，不够兴奋；心里有事放不下；肚子饿等等，要针对具体原因解决。

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