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动感单车的好处和坏处 动感62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333431353239单车的好处1、通过骑动感单车达到的锻炼效果能分泌多巴胺，使得自身能够产生运动后的快感，同时因为骑行时多伴随着各种音乐节奏和不同的骑行效果，增加了运动的趣味性，使得心胸开朗、精神愉快。2、骑行动感单车的运动强度非常大，属于有氧与高强度间歇相结合的运动，能快速的消耗脂肪提高肌肉含量，收到显著的减肥效果。3、骑行动感单车可以加速新陈代谢，加快血流量，对防治血管硬化和高血压方面也有效果。4、骑行动感单车是用异侧支配运动，两腿交替运动，可同时锻炼左、右侧大脑功能，提高神经系统的敏捷性，平衡左右脑，防止偏废和早衰，保持健康年轻的活力。5、骑动感单车是非常优质的有氧运动，能够强化心脏。在骑单车的时候可以促进循环腿部血液从管末梢抽回心脏，同时强化了微血管组织，改善心脏功效。6、长期坚持骑行动感单车，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。动感单车的坏处1、在动感单车的骑行过程中，对膝关节的摩擦会比较大，再加上高强度的运动节奏，很容易造成伤害。因此建议膝盖有损伤的人不要参加此项运动，虽然当时不会有太大反应，但在长时间。
我骑动感单车 练了 50分钟就后背出了点汗 头上不出汗，别人呢锻炼一点 后背一身汗 一般来说，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物-二氧化碳和水。为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余。
