代谢不好要怎么调理啊？ 一、代谢不好的调理方法。新陈代谢帮助人体吸收营养，排出代谢物，但水平因人而异。一些食物是天然“催化剂”“助燃剂”，经常食用可加速新陈代谢，促进体内合成好物质，分解坏物质。1、蛋白。美国芝加哥营养学家大卫·格洛托说，蛋白富含支链氨基酸，能够为新陈代谢“添油加火”。而且鸡蛋富含蛋白质和维生素D，有利于保持营养均衡。2、瘦肉。体内缺铁会导致新陈代谢变慢。瘦肉富含铁，因此平时注意多摄取牛肉、猪肉等瘦肉，促进新陈代谢。3、水。美国埃默里大学医学院临床医学讲师斯科特·伊萨克斯博士表示，轻微脱水也会使机体新陈代谢变慢。因此要及时饮水，适量喝冷水还可以让身体消耗更多热量。4、红辣椒。斯科特·伊萨克斯博士指出，每天的一餐饭中应加入一勺碎红辣椒。红辣椒中的辣椒素是一种能高效加速新陈代谢的化学物质，且红辣椒还富含维生素C。5、咖啡。《生理与行为》杂志发表的一项研究发现，喝咖啡的人平均代谢率水平，比不喝咖啡6、绿茶。绿茶中含有一种名为茶多酚的植物化合物。研究显示，茶多酚能够促进消耗脂肪。7、牛奶。美国田纳西大学营养研究所原主任迈克尔·泽梅尔博士曾开展的多项研究发现，钙能帮助身体更有效率地代谢脂肪。平时不妨多。
全身有也水肿很久感觉身体里的水代谢不掉腿感觉很紧绷 你好，根据你所描述的情况，以及你所提供的临床症状及经过。分析考虑可能是心脏，肝脏或者肾脏方面的疾病引起的，建议去当地医院详细检查，明确诊断后进一步治疗。
科学喝水减肥 解决水肿.代谢.排毒问题 3三、喝常温的水 当我们在喝一些冷饮的时候，会觉得很好喝很舒爽，但其实这些冰冷的东西进入体内后，会冷却内脏，体温骤降，导致代谢低下，水肿、肥胖、排毒不畅等问题就。
