蛙泳在水下是用鼻子还是嘴吐气？ 蛙泳换气觜、鼻兼而用2113之，这是游泳换气的技5261巧，尤其是潜水、潜泳4102很重要。蛙泳是竞技游泳姿1653势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧，捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。扩展资料：采用正确的身体姿势，就是尽量减小前进方向的身体投影面积。具体做法是：划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰（挺腹），即利用腰部力量把上身拉起，以防止腿立起来加大阻力面。如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力，并且体位较高时，势能最大，即我们俗称的“前冲力”也就大。头部上升到最高点时，要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中，不能用脸、胸部“砸”入水中，迅速前伸臂，让头，胸藏在两臂之间，两臂呈船头状，减少阻力。
蛙泳应该如何换气？ 不如游泳吧 ？ zhuanlan.zhihu.com 学习一门新技能，打开一个新世界。作为游泳老司机，我也要来说一说蛙泳换气问题。首先很同意 的说法，就是在学习不论是姿势还是换气的。
自由泳在水下是一直吐气么？应该怎么吐啊？ 自由泳对于初学者2113来说最难的就5261在于换气其实换气的时候是有半边脸浸4102在水中的是以头顶为轴左右转动，不要抬1653头吐气用嘴和鼻子一起，吸气要用嘴要在转头换气前的一刹那吐出所有的气以便把嘴边的水吹开可以使下次吸气不必吸水吸气结束后滑行时，用鼻子缓慢地将气呼出，在换气前（半边头快出水时）用嘴呼出所有的气，再用嘴吸气。这也需要根据自己的习惯来确定自己的换气方式，可以请人看一下你的擅长换气方向，假如是单边换气，就是两次划臂或四次划臂一换，如果是双边换气，就是三次划臂一换，必须要找到最适合自己的方式。
