请问怎么正确意守下丹田? 是意守肚脐下方一点的表面吗,还是下丹田和命门的中间那里,但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办意守下丹田好,还是上丹田好。下丹田感觉气沉的感觉很好,上丹田就不会了。有好处么? 1、初练习气功、守无论那个地方的效果都是一样、都有畅通气血的好处。2、传统练法:都是从下丹田开始、前下后上沿着任督二脉的九个穴位意守、这九个穴位是:下丹田、。意守下丹田好,还是上丹田好。下丹田感觉气沉的感觉很好,上丹田就不会了。有好处么? 1、初练习气功、守无论那个地方的效果都是一样、都有畅通气血的好处。2、传统练法:都是从下丹田开始、前下后上沿着任督二脉的九个穴位意守、这九个穴位是:下丹田、会阴、尾闾、命门、大椎、玉枕骨、百会、印堂、膻中。九转玄功是毎穴意守九天再换下一穴位。意念周天游走转圈意守。3,在意守真气打通周天后、竟守上丹田可开发人体潜能,人的潜能与矿藏一样有深浅之分、潜能浅者、通周后很快会出现、。如何做到意守丹田,感觉是什么,光呼吸就成吗? 传统的经验总结丹田集中在身体的腹部,丹田分为 上丹田 中丹田 下丹田。多数人练的下丹田,下丹田就是肚脐下三寸,这也是个概念性的位置,只是说个点,让练习者有个参考便于练习。为什么丹田要以集中于腹部,下丹田以小腹肚脐下三寸为据点。这个问题归于人体筋脉穴位问题,小腹的位置处于人体前任脉,后督脉交会处。包括关元、气海,神阙、命门等穴位。这是人体重大穴位最密集的地方,便于藏气。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”,是真气升降开合的枢纽,是汇集烹炼、储存真气的重要部位。意守丹田,意:意识 意念,练习时要通过呼吸引导,一呼一吸配合意念走,让意念顺着气走,直到终点就是小腹丹田之处,让气汇聚到丹田。守:守住 不让扩散,气是一点一点汇聚,注意力集中于丹田之处,过程比较缓慢 也要通过自己的悟性。丹田一旦有气,最初的感觉是发热,气聚集多便是发胀,能量的大少根据气的多少关系,过程中尽量保持专一 不要分心,要循序渐进。
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