如果人长时间处在“挨冻”的状态下，脂肪的消耗速度会加快吗？能否达到减肥的效果？牙上的脂肪消耗掉要多长时间

2021-04-09知识6

人空腹时就在消耗脂肪吗？有种说法，人必须空腹多长时间或者运动多久才开始消耗脂肪到底哪种说法是对的？人在空腹的时候也会消耗一部分脂肪，但是空腹的时间可能要一天左右，运动一个小时就能消耗脂肪

才能消耗掉身体上1kg的脂肪？肥胖的最大原因是摄取能量过量和缺乏运动。我们要做一些能够有效燃烧身体脂肪的运动，比如跑步、游泳，还有一些简单的锻炼肌肉的运动等。估算锻炼效果时，可以按照1小时。