我想开个小型早餐店，谁能给推荐10样点心，5样粥，简单点的，不要油炸食品，谢谢师傅们 http：//www.xinshipu.com/焦糖布丁-226967.htm|油条、酥饼|皮蛋瘦肉粥|枣糕虎皮蛋糕，奶油三角蛋糕，豆腐蛋糕，巧克力饼干，小熊饼干，抹茶蛋糕，双皮奶，芒果布丁，黑森林。
我发现早上吃淀粉类的食物如面包点心粥粉等，到中午就会饿得手脚发软打颤，一点力都没有.但吃其他蛋白质 蛋白质类消化吸收慢，能量是缓慢释放的.而淀粉类食物被快速消化吸收并在体内进行再分配.再分配后，变为各部分贮藏的糖原和脂肪，身体再去调用就稍费时间，这是出现暂时能量供应不足，你就会觉得发软打颤.但这个时候你再扛一会儿，这个饿劲儿过了，手就不软了.因为贮藏起来的能量比如脂肪等，开始被调用起来，血糖升高.什么都不吃的时候，你体内的贮藏能量物质直接就处于持续分解调用状态，因此就不会软的厉害.
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