长拳的套路 哦，我来为你逐：1长拳是一个拳路体系，而不是一套拳术，所以在这个体系内会出现五花八门的套路！2你说的那个第一个动作是马步双劈拳套路我练过，那个套路教初级长拳第一路，简称一路长拳，视频如下：http：//v.youku.com/v_show/id_XODk2NjY1MjA=.html3，既然你喜欢搏击和传统武术那你就具备了成功的一半可能，所差的就是你的身体力行和刻苦努力！祝愿你早日成功。4，如需帮助可在我空间里留言，大家一起探讨，共同学习！
陈式太极老架一路74式的口诀 1、金2113刚捣碓：金刚捣碓双手起，重心5261右移往后捋，重心右移左脚上4102，双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门1653膝击裆。2、烂插衣：揽插衣，招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。3、六封之闭：六封之闭须放松，肩肘腕手尽显柔，肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。4、单鞭：单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。5、金刚捣碓：接着又来二捣碓，以左带右巧换位，肘膝松合猛震足，力点平稳不伤根。6、白鹤亮翅：白鹤亮翅要分明，右翅舒展击长空，两手引来搂风式，右足开步左要跟。7、斜形：除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。8、搂膝：搂膝只在弹抖中，忽然下沉敌落空，快速弓身抱他膝，前假后真要从容。9、上三步：紧跟三步进敌身，步活裆园劲要真，右来左挡我右击，要点打击敌首根。10、斜形：这次斜形不一样，遇敌出拳吾旋裆，左臂内弧横截击，迎手劈掌最为上。11、搂膝：忽然弹抖用搂膝，身体下沉抱腿走，要想攻下先守上，要点就在肩不僵。12、上三步：这个三步与前同，后要用力前要弓，切记领劲首要正，否则人在云雾中。13、掩手肱拳：这与上招紧相连，先掩敌手再出拳。
武术套路分类 一、长拳套路 一、长拳套路 1、拳、掌、勾三种拳型和弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型，其中弓步不得少4次，马步和虚步不得少于2次。2、五种拳法（其中冲拳不得少于5。
