控制住 总是控制不住自己

控制不住自己怎么办 总是控制不住自己 戒烟吧借了一年也没戒掉 有一星期没抽了可是到最后不知怎么又抽上了 想学习看会书吧 也是两天打渔三天晒网 还有网瘾不上网就感觉难受（家里装着电脑）最头疼的是手淫 不知。经常控制不住自己的情绪怎么办？ 看见男朋友把衣服放进洗衣机了，于是问他：你在洗什么。他回答：我在洗衣服。我又问，洗什么？他回答：衣…总是控制不住自己的情绪该怎么办？ 总是控制不住自己的情绪该怎么办，不知道是不是因为小时候，父母没有重视过我们的性格培养，才导致这种遇事就烦躁，控制不住情绪的态度。哈哈，这把责任都推掉了父母身上，。总是控制不住自己的脾气怎么办，一个人的性格脾气是很难改变的，但是生活中总是控制不住自己的脾气，会伤害到身边的人，这个情况下该怎么办呢？