膝盖痛，估计是以前运动过量，现 膝盖痛，走路或者运动之后，就会酸痛，平时用过大量运动史，考虑是膝关节出现了病变。考虑是膝关节韧带，半月板等出现了异常。建议：去医院做一个膝关节的核磁检查，平时。
膝盖运动损伤，如何恢复？ 是这样的情况：很多年前一次去黄山游玩，上山和下山速度太快，山路台阶较多。下山后，感觉右膝里面有些疼…
吃什么药或者营养品比较好？ 日常饮食中要减少脂肪的摄入，多摄入优质蛋白质，如鱼类，豆类及豆制品，可以吃些白色的肉类如鸡鸭鹅的肉。要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。。
