每天只吃中午一顿饭而且吃七分饱，每天晚上六点开始跑五公里半个多小时，这样坚持下去能瘦吗？绝对会瘦，我试过每天不吃晚餐，隔三差五的健身房跑一小时，十公里吧。。
每天正常吃三餐 每顿只吃5分饱 每天晨跑半个小时 一个月可以瘦多少斤 我是女生 身高1 也就几斤吧，应该不会太多。如果你想减肥我教你个方法，有点受罪但是效果比较明显，我以前就在那样减的一个月瘦了十几斤。第一，你之前每天如果是三顿饭，至少要改成两顿，而且每顿还是和以前的饭量一样，不要因为一天只吃两顿了，就加饭量。第二，每顿吃过后可以休息个二十分钟左右，然后就不能坐着或者趴在了，必须要起身，运动或者散步二十分钟左右，消耗一些热能，还能助消化。第三，也是最重要的，每天吃两顿饭一般都有些空挡，肚子会咕咕叫，可以吃些水果，喝些东西，但是绝对不要去买零食吃，因为一般零食都是膨胀食品，和甜食，吃多了都会发胖的。望采纳。
每天正常吃三餐 每顿只吃5分饱 每天晨跑半个小时 一个月可以瘦多少斤 我是女生 身高1 也就几斤吧，应该不会太多。如果你想减肥我教你个方法，有点受罪但是效果比较明显，我以前就在那样减的一个月瘦了十几斤。第一，你之前每天如果是三顿饭，至少要改成两顿，。
