足踝扭伤 最少得一个月左右才能再上球场，如果是第一次就必须要彻底养好，不然以后会经常扭伤，所以不要急于求成，暂时可以先练运球和投篮，尽量少跳，如果不是很痛，可以慢慢恢复弹跳，经验之谈。
足踝扭伤的人平时应注意什么 足踝部扭伤的患者最应该注意的是休养和制动。在伤后要立即给予患肢减少关节活动，最好用石膏或支具固定7-10天，使损伤的软组织能够得到彻底的休养，受伤的韧带、关节囊得到。
足踝扭伤的人平时应注意什么 足踝扭伤之后都可以导致足部，以及踝关节部位的韧带出现损伤，所以在日常生活中有以下几个方面要注意：1、女性同志要尽量的不要穿高跟鞋，因为在这种状况下是最容易崴脚的。
