每次练习瑜伽的时候都很舒服，但是每次练习完后都很饿···晚上纠结吃不吃，郁闷·· 首先2113练习瑜伽是为了什么？减肥，5261还是塑性呢？如果你4102的体质偏胖，那么晚上1653进食是必要的，但回是不能多答吃哦，特别是睡前3到5小时前。饿了可以吃水果做代替的。如果你的体质偏瘦，适当的少吃一点粗粮没关系，例如一些粥啊，饼干什么的。运动后有饥饿感是很正常的，但是运动后少量补充营养没有太大问题，不过一切东西都要适当，适量。如果真的很饿又不想因此长胖，可以吃吃粗粮，毕竟脂肪含量少，而且还很养人。合理的膳食安排加上规律科学的进食不会让你的体型超标的。希望可以帮助到你。
练完瑜伽后总是感觉好饿 吃点什么比较好呢 网页 微信 知乎 图片 视频 医疗 科学 汉语 英文 问问 学术 更多？ 我要提问 问题分类 特色 搜狗指南 问豆商城 。？ 2021SOGOU.COM 京ICP证050897号
练完瑜伽肚子饿 我现在晚上6点左右吃晚饭，7点开始练一小时瑜伽，可是练完之后我就感觉肚子饿，不是说练瑜伽会控制食欲吗？怎么是增加食欲呢？6点钟吃饭，然后7点做瑜伽，。
