身体内水分含量低是怎么回事 大家都知道2113水是生命之源。水很重要，但5261是我发现现在有些年4102轻人工作忙了，他就顾不得喝1653水了。都知道，这个对身体重要，但是究竟有多重要，许多人还不知道，或者往往会被忽视。专家指出：水，是我们身体六大营养素之一。我们知道人体所需要的营养素呢，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、矿物质。水，首先它可以构成我们机体的成分。我们人体60%以上的成分是水分，那水在我们血液当中含量要占到83%。那血液它运载我们的像氧气、营养素还有一些激素到身体全身，而且机体组织细胞代谢的废物，也要通过水分通过尿来排出我们体外。所以没有说呢，人的生命活动就不能够正常的进行了。要想保证我们人体水平衡，一般来讲是2500毫升，但这2500毫升并不是说都要通过我们嘴巴喝进去，通常食物当中所含的水分就有1000毫升了。那我们通过饮水，一般摄入1200-1500毫升就可以了，那升水呢还有300毫升，所以并不像人们所说的，一定要喝到八杯水。因为我们如果要是天天喝八杯水，这2000毫升喝进去，再加上比如讲喝烫或者是喝果汁，再加上食物当中的水分可能就太多了，但是也要注意，比如讲像天热的时候，或者说像劳动强度比较大的时候，出汗多，这时候水分的。
蛋白质，骨骼肌，体内水分有什么关系 关系如下：肌肉中含有水分且水分可以帮助维持肌肉细胞的正常形态.蛋白质可以与水结合，而且形成蛋白质时会脱掉水.骨骼肌中含有蛋白质.
体脂比较高，身体总水分偏低，蛋白质偏低，该如何改善？ 今天路过一家健身房，做了个inbody测试，结果有些堪忧，体脂比27.7，蛋白质，水份都偏低，该如何改善？
